Di sela-sela pekerjaan atau aktivitas, sisihkan beberapa menit untuk jeda yang disengaja. Rutinitas mikro seperti merapikan meja atau berjalan sebentar bisa memberi titik transisi yang jelas. Buatlah ritual sederhana yang dapat dilakukan…
Kategori: Jeda di Tengah Hari
Jeda singkat pada siang hari memberi kesempatan untuk mengatur ulang perhatian dan suasana. Kebiasaan mikro membantu menjaga ritme tanpa mengganggu tugas utama.